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2024年 7月 21日 自己管理できていますか？！
夏休みに入ってしばらく経ちましたが受験生の皆さん、計画通り学習は進んでいますでしょうか？
私からは精神的にも体力的にもキツくなってくる
夏を乗り切るコツをお伝えしようと思います！
日差しが強くて暑い夏、体調崩しやすいし毎日早起きして頑張れるかな、、眠くならないかな、、と不安かと思います。私が皆さんに意識して欲しいこと、それは
「自分の身体のプロフェッショナルになる」
ということです。
今まで18年間自分と向き合ってきたと思うので、、 どんなことが気持ちのリフレッシュにつながる！ こんな傾向にある時はどんどんやる気がなくなっていく泣 など、自分のモチベーションを維持し続けるための術は知っていると思います！
今こそそれを活用、応用する時です！
「ご飯を食べると勉強中眠くなってしまうので、お昼抜いてるんですよね。」
この言葉、担任助手になってから何度も聞いたことがあります。夏、エネルギー不足でパフォーマンスが低下すること、それを理由に体調を崩して勉強時間が確保できない！なんてあり得ません。昼食は工夫してちゃんと食べましょう。
実体験より
最後に、私が実践していたことを紹介します。
①眠くなりやすい教科は朝イチで終わらせる ②ご飯を食べてからどのくらいで眠くなるのかを知り、その時間に合わせて場所を移動する、音読をする ③集中がキレそうな時間の計画は自分の好きな科目 ④1日の終わりに今日できるようになったことを確認する
メンタル面でも体力面でも夏を乗り切って受験勉強を乗り切る糧にしましょう！応援しています！
